Comprar Libro  250 EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO Y de  WAYMEL, THIERRY; Comprar el Libro: 250 EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO Y TONIFICACIÓN MUSCULAR
Del Autor: WAYMEL, THIERRY; CHOQUE, JACQUES
ISBN: 8480194693
Editorial: PAIDOTRIBO

La actividad corporal es un factor de equilibrio tanto físico como psíquico. Para compensar los efectos de un sedentarismo creciente y para luchar contra las numerosas tensiones causadas por la vida moderna, una actividad física practicada regularmente puede ayudar a conservar o a mantener una...
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ISBN 8480194693

Comprar el libro 250 EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO Y TONIFICACIÓN MUSCULAR

del autor WAYMEL, THIERRY; CHOQUE, JACQUES

de Editorial PAIDOTRIBO

 
250 EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO Y TONIFICACIÓN MUSCULARWAYMEL, THIERRY; CHOQUE, JACQUES
250 EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO Y TONIFICACIÓN MUSCULAR
WAYMEL, THIERRY; CHOQUE, JACQUES
Editorial: PAIDOTRIBO
Precio:
US$ 39
(Dólares Americanos)
Volúmenes
1
N° de Páginas
176
Edición
1
Año
2007
Idioma
Español
Peso Aprox. (g)
400
Operativa
Reseña: La actividad corporal es un factor de equilibrio tanto físico como psíquico. Para compensar los efectos de un sedentarismo creciente y para luchar contra las numerosas tensiones causadas por la vida moderna, una actividad física practicada regularmente puede ayudar a conservar o a mantener una óptima forma física. Los 250 ejercicios de estiramiento y tonificación muscular presentados en este libro, se dividen en tres niveles: Nivel A de iniciación que consiste en una introducción al contenido de los ejercicios así como al movimiento solicitado y a la forma de ejecutarlo; Nivel B de perfeccionamiento que consiste en la elección de una variante concreta que permitirá encontrar la posición adecuada para alcanzar el objetivo previsto con la mayor eficacia y economía de energía posible; Nivel C de confirmación que consiste en desarrollar al máximo las capacidades de fuerza y de flexibilidad. Todo el libro está profusamente ilustrado y clasificado en función de la región principal que se solicita.

Índice: I. Presentación A. Las gimnasias suaves o internas B. Repaso de anatomía y de fisiología C. El concepto de estiramiento D. La tonificación muscular E. Condiciones de organizqación para una práctica eficaz II. Las fichas técnicas - Cuello - Hombros - Brazos y antebrazos - Muñecas y manos - Espalda - Abdominales y paravertebrales - Tórax - Caderas y pelvis - Glúteos y psoas - Muslos - Piernas - Tobillos y pies - Solicitaciones globales  

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